- Subjects
- Published
-
New York, NY :
The Guilford Press
[2016]
- Language
- Spanish
English - Main Author
- Other Authors
- Edition
- Segunda edición
- Item Description
- Translation of: Mind over mood : change how you feel by changing the way you think.
- Physical Description
- 366 pages : illustrations ; 27 cm
- Bibliography
- Includes bibliographical references.
- ISBN
- 9781462527908
- Cómo nos puede ayudar el control de tu estado de ánimo
- Entender nuestros problemas
- Lo que cuenta es el pensamiento
- Identificar y puntuar estados de ánimo
- Fijar objetivos y observar las mejoras
- Situaciones, estados de ánimo y pensamientos
- Pensamientos automáticos
- En busca de pruebas
- Pensamientos alternativos o equilibrados
- Pensamientos nuevos, planes de actuación y aceptación
- Supuestos subyacentes y experimentos conductuales
- Creencias nucleares
- Entender la depresión
- Entender la ansiedad
- Entender la ira, la culpa y la vergüenza
- Mantener las mejoras y ser más felices.