Sin límites

Sin límites Outlive : la ciencia y el arte de la longevidad

Peter Attia

Book - 2023

A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar. En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia -actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad- propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físic...o y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida. La mejor ciencia médica para prolongar la vida y mejorar la salud física, cognitiva y emocional En Sin límites. Outlive descubrirás entre otras muchas cosas: -- Por qué el ejercicio es el "fármaco" más potente contra el envejecimiento -- Por qué has de centrarte en la bioquímica nutricional y utilizar la tecnología y los datos médicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas -- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional además de la salud física."--

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Subjects
Longevity.
Aging.
Aging > Prevention.
Health.
Life sciences.
Self-care, Health.
Aging
Health
Biological Science Disciplines
Self Care
Vieillissement.
Vieillissement > Prévention.
Santé.
Sciences de la vie.
Autothérapie.
health.
biological sciences.
Longevidad.
Envejecimiento.
Envejecimiento > Prevención.
Salud.
Ciencias biológicas.
Cuidado de su salud.
Self-help publications.
Livres de croissance personnelle.
Genres
Self-help publications
Livres de croissance personnelle
Published
Mostoles, Madrid : Gaia Ediciones 2023
Language
Spanish
English
Main Author
Peter Attia (author)
Other Authors
Bill (Journalist) Gifford (author), Carmen Peláez Ortiz de Solórzano (translator)
Item Description
Translation of: Outlive : the science & art of longevity.
Physical Description
575 pages : black and white illustrations ; 23 cm
Bibliography
Includes bibliographical references (pages 503-558) and index.
ISBN
9788411080507
  • English edition contents: The long game: from fast death to slow death
  • Medicine 3.0: rethinking medicine for the age of chronic disease
  • Objective, strategy, tactics: a road map for reading this book
  • Centenarians: the older you get, the healthier you have been
  • Eat less, live longer: the science of hunger and health
  • The crisis of abundance: can our ancient genes cope with our modern diet?
  • The ticker: confronting and preventing heart disease, the deadliest killer on the planet
  • The runaway cell: new ways to address the killer that is cancer
  • Chasing memory: understanding Alzheimer's Disease and other neurodegenerative diseases
  • Thinking tactically: building a framework of principles that work for you
  • Exercise: the most powerful longevity drug
  • Training 101: how to prepare for the centenarian decathlon
  • The gospel of stability: relearning how to move to prevent injury
  • Nutrition 3.0: you say potato, I say "nutritional biochemistry"
  • Putting nutritional biochemistry into practice: how to find the right eating pattern for you
  • The awakening: how to learn to love sleep, the best medicine for your brain
  • Work in progress: the high price of ignoring emotional health.

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